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Você sabe o que são crenças limitantes?

Às vezes a gente tem certeza que temos a razão e estamos pensando correto, mas tenho uma má notícia para você: não é verdade! É só a sua crença.

Uma crença é algo que você acredita. Tudo aquilo que ouvimos ou vivemos repetidamente ao longo da nossa vida e tomamos como verdades absolutas.

Elas, na verdade, são neutras, nem boas e nem ruins. O que as define será o efeito delas, no nosso comportamento.

Quando uma crença se instala na mente ela vira um hábito. Ela fica lá escondidinha, bem quentinha e confortável, só esperando uma situação e uma oportunidade para se manifestar. É  como se fosse sua própria voz, em forma de pensamento.

As crenças podem ser fortalecedoras ou limitadoras. Todos temos crenças limitantes, que nada, mas é que acondicionamentos, uma condição que você mesma se impôs.

Exemplos mais comuns de crenças limitantes:

  • Não tenho tempo/dinheiro
  • Já é tarde para começar/Recomeçar
  • Não vou passar, conseguir, aguentar
  • Os outros são melhores que eu
  • Os outros são privilegiados, tem mais sorte
  • Esta bom do jeito que esta, não preciso mais
  • Nasci pobre vou morrer pobre
  • Eu não mereço, etc

As crenças podem surgir de 2 formas: por repetição ou por uma experiência emocional. Esta ultima é mais difícil de ser transformada porque ela esta mais enraizada.

Ninguém muda uma crença de um dia para o outro. Mas podemos sim modificar nossas crenças através de várias técnicas. Uma delas é bem fácil. Anote tudo aquilo que você acredita e que te limita, e ao lado dessas, você cria uma frase fortalecedora. Por exemplo:

Dinheiro não nasce em árvore —-> O dinheiro está em abundância para todos.

Depois disso, é só repetir TODOS OS DIAS, até ela entrar na sua cabeça e se tornar uma verdade. Não precisa falar em voz alta (mas é melhor), o importante é sentir que isso é uma verdade.

Para as crenças vivenciadas, é um pouco mais complicado, já que, além de serem ouvidas elas foram vivenciadas e sentidas. Por isso só repetir frases fortalecedoras nao basta.

O ideal é você tentar encontrar em que momento da sua vida essa crença foi instalada. Na infância, adolescência… e trabalhar essa emoção que esta junto a essa crença.

É mais complexo, mas é possível transformar qualquer crença com disciplina e constância.

Espero que tenha ajudado, se você quiser baixar, vou deixar aqui um material gratuito para você trabalhar afirmações positivas. 

MATERIAL GRATUITO: E-book: Rotina de Afirmações Positivas

Acesso aqui: ➡ AFIRMAÇÕES POSITIVAS

 

 

 

A gente se vê por ai…

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